雑穀畑

やずやの雑穀畑を食べ始めて３カ月が経ちます。

雑穀畑は、ほんのり塩味で、そのまま食べても美味しいし、色々なアレンジもできるので飽きることなく続けられます。

わたしは、ランチを外食から雑穀畑に変えました。

ランチに雑穀畑とスープ、ヨーグルトという組み合わせで、カロリーを抑えることができます。

ポタージュに入れてクルトンのようにサクサク・カリカリの状態で食べたり、野菜スープに入れてとろとろにして食べたり、色々な食べ方を楽しめます。

外食していた頃よりも、バランスのとれた昼食になるし、ランチ代が節約できてお財布にも優しく一石二鳥です。

時間のない時の朝食にもなるし、ちょっと小腹がすいた時のおやつにもなります。

雑穀畑は噛みごたえがあるので、少しの量で満腹になるんです。

他にも、納豆をのせたり、ピザ用チーズをのせて軽く焼いたり、クリームチーズとブルーベリージャムをつけて食べたり、と『次はどんな食べ方をしようかな』と楽しむことができるので、好きなものを我慢することなく、ダイエットすることができました。

雑穀畑を食べて、3カ月で-4�sのダイエットに成功しました。

体調もとても良いので、これからも続けていこうと思います。